Curiamo la pelle grassa anche dall'interno

Pochi suggerimenti per combattere la pelle grassa attraverso l'alimentazione:

  • Mangiare una buona quantità di frutta (soprattutto frutti rossi ed albicocche) ed in particolare al mattino, andando a diminuire la quantità con il passare delle ore
  • Mangiare una buona quantità di verdura, quella che più ci piace, ed abbondare con le insalate
  • Tenere presente che la frutta secca contiene oli "buoni", nutrienti per TUTTI i tipi di pelle (anche la pelle grassa va idratata, non credete a chi vi dice il contrario!)
  • Succhi di frutta e spremute sono un toccasana; quelli all'albicocca sono da preferire, in quanto questo frutto è ricco di acqua, vitamina A, fibre e buona quantità di betacarotene, sostanze che proteggono la pelle dai danni dovuti dall'esposizione al sole
  • Concedersi ogni tanto una cenetta a base di sushi e sashimi
  • Mangiare spesso ed in quantità limitata, durante tutto il giorno, evitando assolutamente le ore notturne (gli spuntini di mezzanotte sono vietati: oltre a fare male alla pelle infastidiscono stomaco e metabolismo).
Spero di esservi stata utile! :)

2 commenti:

soniacosco ha detto...

ecco il sushi mi sa che non ce la faccio:)ma il resto volentieri!:) sonia

beauty apricot ha detto...

Beh...si fa quel che si può!:)Grazie per il commento!A presto!:)

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