Curiamo la pelle grassa anche dall'interno

Pochi suggerimenti per combattere la pelle grassa attraverso l'alimentazione:

• Mangiare una buona quantità di frutta (soprattutto frutti rossi ed albicocche) ed in particolare al mattino, andando a diminuire la quantità con il passare delle ore
• Mangiare una buona quantità di verdura, quella che più ci piace, ed abbondare con le insalate
• Tenere presente che la frutta secca contiene oli "buoni", nutrienti per TUTTI i tipi di pelle (anche la pelle grassa va idratata, non credete a chi vi dice il contrario!)
• Succhi di frutta e spremute sono un toccasana; quelli all'albicocca sono da preferire, in quanto questo frutto è ricco di acqua, vitamina A, fibre e buona quantità di betacarotene, sostanze che proteggono la pelle dai danni dovuti dall'esposizione al sole
• Concedersi ogni tanto una cenetta a base di sushi e sashimi
• Mangiare spesso ed in quantità limitata, durante tutto il giorno, evitando assolutamente le ore notturne (gli spuntini di mezzanotte sono vietati: oltre a fare male alla pelle infastidiscono stomaco e metabolismo).

Spero di esservi stata utile! :)